-------王坚

经常参加群体性运动是一种提高情商的好方法。

首先，群体性运动可以培养参与者的团队合作精神和提高认识“自我”的能力。体育运动，特别是群体性运动项目，要求参与者有较好的团队合作精神。以篮球为例，由于是集体竞技项目，要取得胜利就必须以团队合作为基础，以多名具有不同特长的队员之间的密切配合为保障；

其次，群体性运动还有利于形成良好的人际关系。在运动场上结下的友谊多为纯朴而且长久，对于青少年来讲，队友球友特别容易成为好朋友。在群体性运动中，特别是在带有竞技性质的群体运动中，由于该群体的每个成员都有同一个目标，因此每个成员之间以及每个成员与该群体之间都会追求一种认同，这种相互认同容易使群体内形成一种宽松、融洽的人际关系氛围。

第三，群体性运动是一种振奋精神，培养自信的好方法。研究表明，运动时所做的动作，可以给人一种成就感和优胜感。

第四，群体性运动可以培养人的毅力，形成乐观进取的拼搏精神。团队成员的相互激励、配合和鼓舞还可以促使人的意志变得勇敢，坚强、果断和积极，即使遭遇挫折，也会产生追求下一次胜利的愿望。

“生命在于运动”。体育运动可以锻炼身体，增强体质；而欣赏高水平的体育表演和竞赛，还可以调节精神，愉悦身心、丰富生活、陶冶情操。学会在群体性运动中调节自己情绪的人，其控制和把握自己的能力也将不断得到提高，其情商当然也将随之不断得到加强。